Online psikologlar, çevrimiçi danışmanlık, terapi ve çevrimiçi ruh sağlığı hizmetleri sunan profesyonel uzmanlardır. Online terapi, çevrimiçi terapi hizmeti, sanal danışmanlık veya sanal terapi olarak da bilinir. Bu hizmetler, video görüşmeleri, telefon görüşmeleri, mesajlaşma veya e-posta yoluyla gerçekleştirilebilir. Çevrimiçi psikologluk hizmetleri, özellikle seyahat veya iş programı nedeniyle geleneksel terapi seanslarına katılamayan kişiler için oldukça uygundur. Peki Online Psikolog Kimdir? Online Psikolog Nedir? Bu konuda Uzman Psikolog Şahika İzgi Yılmaz detayları paylaştı. Haberin devamından okuyabilirsiniz.

Online Psikolog Nedir?

Online psikologlar, internet üzerinden psikolojik danışmanlık ve terapi hizmeti sunan lisanslı psikologlardır. Bu hizmetler, video görüşmeleri, telefon görüşmeleri, mesajlaşma veya e-posta yoluyla gerçekleştirilebilir. Online psikologlar, bireylere psikolojik konularda yardımcı olmayı amaçlar. Psikolojik iyi oluşun önünde duran yaygın engeller arasında depresyon, anksiyete, stres, yeme bozuklukları, ilişki sorunları, cinsel sorunlar, bağımlılık, travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozuklukları ve diğer duygusal zorluklar yer almaktadır. Online terapi ücretleri ve online psikolog fiyatları, uzman psikologlara ve danışmanlara göre değişiklik göstermektedir. Online terapi psikologları; çevrimiçi terapistlik, psikolojik testler ve özel terapi seansları ile bireylerin psikolojik durumlarını geliştirmesine yardımcı olabilir.

Online terapi, yüz yüze terapiye katılamayan kişilere kolaylık sağlamaktadır. Ayrıca, evden veya işten çıkmadan, rahat bir ortamda terapi alınabilmesini sağlar. Ancak, online terapinin bazı dezavantajları da vardır. Örneğin, internet bağlantısı kesintileri, teknik sorunlar ve güvenlik riskleri gibi sorunlar yaşanabilir.

Çevrimiçi psikologlar, lisanslı psikologlar olduğu için, psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetlerini sağlama konusunda yeterli eğitim ve deneyime sahiptirler. Psikologlar, birçok farklı konuda danışmanlık hizmeti sunarlar, bu da insanların birçok farklı konu için yardım alabilecekleri anlamına gelir. Örneğin, kaygı, depresyon, ilişki sorunları, öfke yönetimi, stres yönetimi, bağımlılık ve benlik saygısı konularında yardımcı olurlar. Online psikolog ücretleri, online psikoterapistlere göre değişmektedir. Online terapi almak isteyen kişiler, internet aracılığıyla online danışmanlık hizmeti veren profesyonel psikologlar ve terapistlerle iletişime geçebilirler. Online psikolog çevrimiçi terapi sırasında psikolojik iyi oluşunun önündeki engelleri nasıl danışan birey ile birlikte aşacağına dair bir yol haritası çizmeyi hedefler.

Online psikolog hizmetleri, lisanslı bir psikologla çalışmanın avantajlarını sağlar ve herhangi bir konuda profesyonel destek alınmasına yardımcı olur. Ancak, birey psikolojik iyi oluşu için bir online psikolog seçerken, lisansı olan ve güvenilir bir hizmet sunan bir psikolog seçtiğinden emin olmalıdır.

Online Psikolog Hizmetleri Nelerdir?

Online psikolojik danışmanlık ve psikolojik terapi hizmetleri, internet üzerinden bireylerin psikolojik iyi oluşlarının önündeki engellere çözüm sunan profesyonel hizmetlerdir. İstanbul online psikolog hizmetleri de dahil olmak üzere birçok şehirde ve ülkede online psikologlar mevcuttur. Bazı online psikolog ücretsiz danışmanlık hizmeti sunarken, bazıları ücretli hizmetler sunmaktadır. Online psikologlar, çevrimiçi psikolojik destek ve terapi seansları, psikoloji testi ve online terapi uygulaması ile bireylere yardımcı olur. Online terapistler, çevrimiçi ruh sağlığı danışmanlığı ve psikolojik terapi seansları sunarak insanların zihinsel sağlığına destek olurlar. Online klinik psikologlar da çeşitli şekillerde psikolojik iyi oluşunu arttırmak isteyen bireylere online terapi seansları sağlayarak yardımcı olabilirler. Online terapi fiyatları, terapistlere ve danışmanlara göre değişiklik göstermektedir.

Online psikolog hizmetleri, internet üzerinden psikolojik danışmanlık ve terapi hizmetleri sunan lisanslı psikologlar tarafından sağlanan bir dizi hizmettir. Bu hizmetler, geleneksel yüz yüze terapi seanslarına alternatif olarak, video görüşmeleri, telefon görüşmeleri, mesajlaşma veya e-posta yoluyla gerçekleştirilir.

Online psikologlar, genellikle aşağıdaki hizmetleri sunarlar:

●        Psikolojik Danışmanlık: Kişinin hayatında geliştirebileceği alanlara odaklanan ve genellikle birkaç seans süren hafif bir terapi türüdür. Bu danışmanlık, kaygı, depresyon, öfke yönetimi, stres yönetimi, ilişki sorunları gibi çeşitli konularda sunulabilir.

●        Bilişsel Davranışçı Terapi: Bu terapi, kişinin düşünce ve davranışları arasındaki ilişkileri değiştirerek psikolojik iyi oluşunun önündeki engellerin çözülmesine odaklanır. Bu terapi, genellikle depresyon, kaygı, panik atak, sosyal fobi, öfke yönetimi ve bağımlılık gibi çeşitli konularda kullanılır.

●        Psikanalitik Terapi: Bu terapi, bir kişinin zihnindeki bilinçdışı durumları keşfederek psikolojik iyi oluşunun önündeki engellerin çözümüne odaklanır. Bu terapi, genellikle kişinin geçmişindeki olayları araştırarak, şimdiki psikolojik iyi oluşunun önündeki engellerin kök nedenlerini belirlemeye yardımcı olur.

●        Çift Terapisi: Bu terapi, bir çiftin birlikte katıldığı terapilerdir. Çiftler, iletişim sorunları, çatışmalar ve para konuları gibi birçok konuda yardım alabilirler.

●        Grup Terapisi: Bu terapi, bir grup insanın aynı zamanda bir araya gelerek belirli konularda birbirlerine yardımcı olmalarını sağlar. Grup terapileri, özellikle sosyal kaygı, bağımlılık, yeme bozuklukları gibi durumlar için etkilidir.

Online psikologlar, bu hizmetleri internet aracılığıyla sunarak, insanların zaman ve mekân kısıtlamalarından bağımsız olarak psikolojik yardım almalarına olanak tanır.

Online Psikolog Hizmeti Nasıl Alınır?

Online psikolog hizmeti almak oldukça kolaydır. Bu hizmet almak için bireyin izlemesi gereken adımlar şu şekildedir;

●        Online Psikolog Seçimi: İlk adım, online psikolog seçimidir. İnternet üzerinde arama yaparak ya da online psikolog tavsiyesi üzerine bir psikolog seçerek, birey kendisine uygun bir psikolog bulur.

●        Randevu Alma: Online psikolojik destek için randevu almak da oldukça kolaydır. Genellikle çevrimiçi platformlarda psikolog randevusu alma seçeneği bulunur. Birey, randevu için uygun bir tarih ve saat seçerek, psikoloğuyla görüşme zamanını belirler. Ve terapist randevusunu oluşturur.

●        İletişim Yöntemi: Online psikologlar, görüşmeleri için farklı iletişim yöntemleri sunarlar. Video konferans, telefon görüşmesi, mesajlaşma ya da e-posta yoluyla iletişim seçenekler arasındadır. Görüşme şeklini ve bireyin tercih ettiği iletişim yöntemini birey psikoloğuyla belirler.

●        Görüşme: Online psikologlarla görüşmeler yüz yüze seanslar kadar etkilidir. Birey, psikoloğuyla belirlediği tarihte ve saatte, görüşme yapacağı platforma girerek görüşmeyi başlatır.

●        Ödeme: Sanal danışmanlık hizmetleri, yüz yüze terapiler gibi ücretlidir. Online terapi ücretleri değişkenlik gösterir. Birey, psikoloğuyla çalışma şeklini ve ödeme yöntemini belirler. Online psikolog seans ücretleri, psikoloğa ve çalıştığı bir platform var ise ona bağlıdır.

Bir psikolog yüz yüze terapi yaparken bir psikolog online terapi yapabilir. Online psikologlar, geleneksel terapi seanslarındaki gibi etik standartlara uygun bir şekilde çalışırlar. Görüşmeler sırasında psikoloğun bireye özel sorular sorması, durumu anlaması ve bireye uygun stratejiler geliştirmesi beklenir. Danışanların mahremiyeti de korunarak, etik kurallara uygun bir şekilde hizmet verilir. Bu sayede evde psikolog hizmetlerinden yararlanılır.

Online Psikolog Hizmeti Nereden Alınır?

Online psikolog hizmeti almak için birçok farklı seçenek vardır. Bireylerin online psikolog hizmetlerini alabileceği yerlerden bazıları:

●        Özel Psikologlar: Online psikolog hizmeti sunan lisanslı psikologlar, kendi web siteleri üzerinden veya farklı platformlar aracılığıyla hizmet verirler. Bu psikologları araştırmak, çevrimiçi arama motorlarına "online psikolog" veya "çevrimiçi psikolojik danışmanlık" gibi anahtar kelimeleri kullanarak veya profesyonel psikolojik danışmanlık derneklerinin web sitelerinden yararlanarak bulunur.

●        Online Terapi Platformları: Bazı online terapi platformları, lisanslı psikologlarla birlikte çalışarak çevrimiçi psikolog hizmeti sunarlar. Bu platformlar, kullanıcılara genellikle bir dizi seans için ücretlendirme seçenekleri sunarlar ve kullanıcıların bir psikologla eşleştirilmesine yardımcı olur.

●        Sağlık Sigortası Planları: Bazı sağlık sigortası planları, online psikolog hizmetlerini kapsayan poliçeler sunarlar. Bu sigortalar, müşterilerine çeşitli online psikologlarla ücretsiz veya düşük maliyetli seanslar sunabilirler.

●        Ücretsiz Danışmanlık Hizmetleri: Bazı platformlar, müşterilere ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmetleri sunarlar. Bu platformlar, genellikle telefon veya sohbet yoluyla hizmet verirler ve daha ciddi durumlarda lisanslı bir ücretsiz online psikolog bireyle terapiye başlar.

Online psikolog hizmeti alırken, lisanslı bir psikologdan hizmet almak önemlidir. Ayrıca, bireyin tercih ettiği psikoloğun tecrübe, yeterlilik ve güvenilirliğini araştırması ve terapi yöntemlerini ve ücretlendirme seçeneklerini de incelemesi önerilir.

Online Psikolog Hizmeti Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Online psikolog hizmeti alırken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

●        Lisanslı Psikologlarla Çalışmak: Online psikolog hizmeti alırken, lisanslı bir psikologla çalışmak önemlidir. Lisanslı psikologlar, resmi eğitim ve sertifikasyon sürecini tamamlamış ve hizmet kalitesi ve etiği konusunda belirli standartları karşılamış kişilerdir. Bireyler, lisanslı psikologların web sitelerini veya psikolojik danışmanlık derneklerinin web sitelerini ziyaret ederek, lisans durumlarını ve sertifikasyonlarını kontrol edebilir.

●        Gizlilik ve Güvenilirlik: Online psikolog hizmeti alırken, gizlilik ve güvenilirlik önemlidir. Psikoloğun web sitesinde veya platformunda birey, kişisel ve sağlık bilgilerini nasıl koruyacağına dair bir gizlilik politikası olup olmadığını kontrol etmelidir. Ayrıca, psikologla çalışmadan önce referanslarını araştırarak, güvenilir bir kişiyle çalışıldığından emin olunmalıdır.

●        Terapi Yöntemleri: Online psikologlar, farklı terapi yöntemleri kullanabilirler. Terapi yöntemleri, psikoloğun deneyimi, tercihleri ve bireyin ihtiyaçlarına göre değişebilir. İnternet üzerinden terapi veren psikologların web sitelerinde veya profil sayfalarında, terapi yöntemleri hakkında bilgi verilmektedir. Birey kendisine en uygun terapi yöntemini seçmek için, psikoloğuyla bir ön görüşme yaparak farklı yöntemleri tartışmalıdır.

●        Ücretlendirme: Online psikologların ücretlendirme yöntemleri de farklılık gösterir. Bazı psikologlar, seans başına ücretlendirirken, bazıları daha uzun bir dönem için ücretlendirirler. Bazı sağlık sigortaları online psikolog hizmetlerini kapsar. Bireyin, seçtiği psikoloğun ücretlendirme politikalarını anlaması ve buna göre bir bütçe planlaması önemlidir.

●        Teknolojik Donanım ve İnternet Bağlantısı: Online psikolog hizmeti alırken, bir bilgisayar, tablet veya akıllı telefonunun yanı sıra güçlü bir internet bağlantısına da ihtiyaç olacaktır. İnternet bağlantısının hızı ve güvenilirliği, online terapide önemlidir.

Kimler Online Psikolog Olabilir?

Online psikolog olmak için öncelikle bir psikoloji lisansına sahip olmak gerekmektedir. Bu lisans, psikoloji bölümünden bir lisans derecesi almış olmayı gerektirir. Ayrıca, çoğu ülkede lisanslı bir psikolog olmak için özel bir sertifikasyon süreci de gereklidir.

Online psikologlar, geleneksel ofis tabanlı terapi hizmetleri sunan psikologlarla aynı nitelikleri taşırlar. Online psikologlar, bir dizi psikolojik durum için terapi hizmeti sunabilirler. Bu durumlar arasında depresyon, kaygı bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu, bağımlılık, stres yönetimi, ilişki sorunları ve diğer birçok psikolojik durum yer alabilir.

Online psikologlar, ayrıca belirli bir alan veya uzmanlık alanında da uzmanlaşabilirler. Örneğin, bir online psikolog, çiftler terapisi veya ergenlerle çalışma konusunda uzmanlaşabilir.

Online psikologlar, çeşitli platformlar veya kendi web siteleri aracılığıyla online terapi hizmetleri sunabilirler. Bunlar arasında video konferans, telefon görüşmeleri, metin veya e-posta tabanlı terapi seansları yer alabilir.

Online Terapi de Yüz Yüze Terapi Kadar Etkili Midir?

Online terapi, yüz yüze terapiye benzer şekilde, psikolojik iyi oluşunun önündeki engellerin aşılması için kullanılan aynı terapi tekniklerini ve yöntemlerini kullanır. Ayrıca, online terapi, müşterinin konforlu ve güvenli bir ev ortamında terapi hizmeti almasını sağlayarak, yüz yüze terapiye göre bazı avantajlara da sahiptir.

Bununla birlikte, bazı psikolojik iyi oluşunun önündeki engeller için yüz yüze terapi daha uygun olabilir. Örneğin, şiddetli zihinsel rahatsızlıkları olan kişilerde yüz yüze terapi daha uygun olabilir. Bu nedenle, online terapiye başlamadan önce, hangi tedavi yönteminin birey için uygun olduğunu belirlemek amacıyla bir psikologla danışmak önerilir.

Ayrıca, online terapi hizmeti alırken, uygun bir platform seçmek ve güvenliği sağlamak önemlidir. Bu nedenle, online terapi hizmeti sunan psikologların uzmanlık alanları, lisans durumları ve referansları hakkında bilgi edinmek ve güvenilir bir platform kullanmak önemlidir.

Kaynakça:

Aygün Cengiz, S. (2007). Empatik Yaklaşımla Sanal Terapide Duygusal Okuryazarlık. International Symposium Emotional Intelligence and Communication Kongre Kitabı.

Bozkurt, İ. (2013). The new trend in psychological support practices: Online therapies Psikolojik yardım uygulamalarında yeni trend: Online terapiler. Journal of Human Sciences, 10(2), 130-146.

Polat, S. T., & Uyar, K. (2021). Online perakende terapi: Tüketicilerin duygu durumlarına göre perakende terapi düzeylerinin incelenmesi. Turkish Journal of Marketing, 6(3), 206-222.

Tuzgöl, K. (2020). Online Psikoterapi ve Danışmanlıkta Etik. Türkiye Bütüncül Psikoterapi Dergisi, 3(6), 67-86.