Doğal zeytinyağı, tüm yağlar arasında en sağlıklı olan yağ olarak kabul edilir. Doğru miktarda tüketilen zeytinyağlarının de birçok yararı vardır. Birçok uzman tarafından önerilen doğal zeytinyağının 10 faydasını sizler için sıraladık.
1- Bağışıklık sistemini olumlu yönde etkiler.
Zeytinyağı tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu da vücudun birçok hastalığa karşı korunmasını sağlar. Yüksek oranda E vitamini içerir. En güçlü antioksidanlardan biridir. Vücut tarafından kolayca emilir.
2- Cilde iyi gelir.
Zeytinyağı; birçok krem, maske vb içerisinde de yer alır. Endüstriyel alanda da sıklıkla kullanılan zeytinyağı, saçları güçlendirir. Hızlı uzamasını sağlar. Tırnakları besler. Cildin ihtiyacı olan nemin kazanılmasında yardımcı olur.
3- Kilo korunmasına yardımcı olur.
Zeytinyağı içerdiği yağ asitleri ile uzun süre tok kalmaya yardımcı olur. Tereyağına iyi bir alternatiftir.
4- Kolesterolü azaltır.
Vücutta 2 tip kolesterol vardır. İyi kolesterol ve kötü kolesterol. Zeytinyağı, vücuttaki iyi kolesterol oranının artırılmasına yardımcı olur. En sağlıklı beslenme türlerinden biri olarak kabul edilen Akdeniz tipi beslenmede zeytinyağı sıklıkla kullanılır. Kalbi korur, damar hastalıklarına karşı vücudun korunmasını sağlar.
5- Beyni güçlendirir.
Zeytinyağı, beyni güçlendirir. Özellikle hafızanın korunmasında oldukça etkilidir. Depresyonu önler.
6- Kansere karşı korur.
Güçlü bir vücut, sağlam bir bağışıklık sisteminden geçer. İyi bir bağışıklık sistemi yaratmanın en önemli yolu sağlıklı yaşamdır. Beslenme, spor, bol su içmek bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyen faktörler arasında yer alır. Doymuş yağlar, sağlıksız gıdalar vücudu olumsuz yönde etkileyecektir. İyi bir zeytinyağı tüketmek vücudun hastalıklara karşı korunmasında yardımcı olur.
7- Bağırsaklara iyi gelir.
Zeytinyağı tüketimi, hücreleri korur. Hücre duvarını, bağırsakları güçlendirir. Kabızlığı önler.
8- Şeker hastalığına iyi gelir.
Kandaki glikoz miktarını düşürerek, şeker hastalığına karşı korur.
9- Enfeksiyonlara karşı korur.
Zeytinyağı, içerdiği ibuprofen sayesinde vücudu enfeksiyonlara karşı korur. İltihabi hastalıklara yakalanma riskini düşürür.
10- Yüksek tansiyona iyi gelir.
Zeytinyağı tüketiminin kan basıncını düzenleyici etkisi vardır. Bu da tansiyonun düzenlenmesine yardımcı olur.
Zeytinyağı Nasıl Kullanılır, Nelere Dikkat Edilmelidir?
Zeytinyağı mutfakta kullanılabileceği gibi saç ve cilt bakımında da oldukça sık tüketilir. Dikkat edilmesi gereken her yağ yerine kaliteli naturel zeytinyağı kullanılması olacaktır. Aynı zamanda zeytinyağının asit oranına da dikkat edilmesi gerekir. En önemli konu ise doğru miktarda tüketilmesidir. Her ürünün aşırı miktarda tüketilmesinin tüm bu yararlardan ziyade zarara dönüşebileceği unutulmamalıdır. Ödüllü zeytinyağı Oleamea ile siz de vücudunuz için sağlıklı bir adım atabilirsiniz.