<p style="margin-top: 24pt;"><span style="line-height:106%">Derealizasyon, çoğunlukla yetişkinlik döneminde ortaya çıkan ciddi bir psikolojik rahatsızlıktır. Genellikle ağır anksiyete halindeyken görülen Derealizasyon, kişinin kendi hayatındaki bazı şeylerden uzak olduğunu hissetmesiyle baş gösterir. Öyle ki, bazı Derealizasyon hastaları, bu dünyanın gerçek olmadığını bile düşünebilir. Hatta bu kişiler, anskiyete semptomlarını en ağır ve yoğun şekilde yaşayabilirler.</span></p> <p style="margin-bottom:8.0pt"><span style="line-height:106%">Derealizasyon gibi ciddi bir psikolojik sorundan muzdarip olan kişiler, çoğunlukla etrafında yaşananlara karşı tepkisiz kalırlar. Hatta durum kendilerini ilgilendirse bile tepkisiz kalmaya devam ederler. Normal hayattan uzaklaşarak, boğucu bir rüyanın içinde oldukları düşüncesine kapılabilirler. Derealizasyon yaşayanların anlattıklarından yola çıkıldığında, ateşe yaklaşıldığında ya da dokunulduğunda bile acı hissedemediklerini söylemek mümkündür. </span></p> <h2 style="margin-bottom:4.0pt; line-height:81%; page-break-after:auto"><a name="_ih1bgk7pg2so"></a><span lang="tr" style="font-size:13.0pt"><span style="line-height:81%"><span style="color:#2f5496">Derealizasyon Neden Olur?</span></span></span></h2> <p style="margin-bottom:8.0pt"><span style="line-height:106%">Derealizasyon rahatsızlığının nedenleri, bazı durumlarda bir hayli karmaşık hal alabilir. Ağırlıklı olarak insan beyninde ortaya çıkan bu sorunu tetikleyebilen faktörler henüz kesin olarak belirlenememiştir. Fakat yine de bu durumun, insan vücudunun bir tür savunma mekanizması olduğu da düşünülür. Çünkü vücut, ağır stres bozukluğu, panik atak ya da anksiyete bozukluğu gibi sıkıntılarla mücadele edebilmek için savunma mekanizmasını devreye sokar. Bu durum, Derealizasyon’a neden olur ve kişinin dünya ile bağlantısı kopar. </span></p> <h2 style="margin-bottom:4.0pt; line-height:81%; page-break-after:auto"><a name="_97es1oldx0dm"></a><span lang="tr" style="font-size:13.0pt"><span style="line-height:81%"><span style="color:#2f5496">Derealizasyon’dan Kurtulma Yöntemleri Nelerdir?</span></span></span></h2> <p style="margin-bottom:8.0pt"><span style="line-height:106%">Derealizasyon’dan kurtulma sürecinde başvurulacak en etkili yöntem, farkındalık yaratmaktır. Farkındalık sağlamak için ise yapılabilecek pek çok şey vardır. Bunlardan en kolay olanı ise mümkün olduğu kadar odaklanabileceğiniz bir iş yapmaktır. Bu aktivite, gerçeklik hissini yeniden kazanmanızda çok önemli bir rol oynar. Odaklanabileceğiniz aktivitelere başlıca şu basit örnekler verilebilir:</span></p> <p style="margin-left:54.0pt"><span style="line-height:106%">· Kendinize bir çimdik atın ve böylece ne kadar gerçek olduğunuzu fark edin.</span></p> <p style="margin-left:54.0pt"><span style="line-height:106%">· Soğuk veya sıcak herhangi bir şeye dokunun. Burada odak noktanız ısı farkı olmalı. </span></p> <p style="margin-left:54.0pt"><span style="line-height:106%">· Odada bulunan herhangi bir nesneyi saymaya başlayın. Nesneleri tanımlamak için çaba gösterin.</span></p> <p style="margin-left:54.0pt"><span style="line-height:106%">· Bir nesneye odaklanın. Daha sonra ise bu nesnenin tam olarak ne olduğunu kendinize anlatın. Bu nesne hakkında neler bildiğinizi sıralayın.</span></p> <p style="margin-top:0cm; margin-right:0cm; margin-bottom:8.0pt; margin-left:54.0pt"><span style="line-height:106%">· Duyularınızı kullanmaya mutlaka özen gösterin.</span></p> <p style="margin-bottom:8.0pt"><span style="line-height:106%">İyileşme sürecinde her şeyden önemlisi, Derealizasyonun bir anksiyete semptomu olduğunu unutmamanızdır. Alanında uzman bir psikologdan alacağınız online terapi desteği ile bu durumu rahatça atlatabilirsiniz. <a href="https://usetappy.com/"><span style="color:#1155cc">Usetappy.com</span></a>, <a href="https://usetappy.com/"><span style="color:#1155cc">online psikolog</span></a> hizmeti desteği sağlamaktadır.</span></p>