Flaş Haber
Kapat
banner915
741 Okunma
Yaza Zayıf Girmek İstiyorsanız!
Her kadının Kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak istemesine ABD'li uzmanlar salatalık diyetini öneriyor. 14 günde 7 kilo verdiren salatalık diyetinin temelinde salata ile beslenme yatıyor.

Bu diyeti Herhangi bir sağlık sorunu olmayan kadınlara tavsiye edilen diyette tüketilmesine izin verilen gıdalar şöyle sıralanıyor;

Yarım kilo taze meyve,
3 dilim kepekli ekmek veya
2 adet haşlanmış patates,
2 tane haşlanmış yumurta veya 15 gram ızgara tavuk veya balık.
Sıvı olarak da şekersiz çay, kahve, Salatalık ise sınırsız bir şekilde yenilebiliyor.

Öğle-akşam yemeği arasında tüketilmesi gereken içecek: 1 elma, bir avuç ıspanak, 1 salatalık, zencefil, badem ve cevizden oluşan malzeme ile hazırlanacak içecek ara öğünlerde vitamin değerini kaybetmeden tazeyken içilmesi gerekiyor.

Elma ve ıspanak blenderdan geçirilir. Soyulup doğranmış salatalık ve taze zencefil ilave edilir. Daha sonra ezilmiş badem ve ceviz ile süslenir. Vitamin ve mineral zengini bu içecek enerjinizi yükseltir.
 
ÖRNEK MENÜ
KAHVALTI
2 katı yumurta ve istenildiği kadar salatalık

ÖĞLE
Kepekli ekmek
40 gram ızgara tavuk
Yeşil salata

ARA
Salatalıklahazırlanan özel karışım

AKŞAM
Meyve salatası (300 gr) İçine taze soğan ilave edilmiş cacık

haberdenizli.com

Son Güncelleme: 23.03.2016 11:07
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.