banner1029

Çok Uyuyanlara Kötü Haber

Günde 9 saatten fazla uyuyan, çok fazla hareket etmeyen kişilerin erken ölme riskinin hareketli yaşıtlarından 4 kat daha fazla olduğunu ortaya çıkarttı.

Çok Uyuyanlara Kötü Haber
banner1262
Araştırma kapsamında, 230 bin kişinin alışkanlıklarını inceleyen uzmanlar ilk olarak sigara içmek, aşırı derecede alkol tüketmek, sağlıksız beslenmek ve egzersiz yapmamak gibi kötü alışkanlıkların yaşam beklentisi üzerindeki etkisine baktı. 
Daha sonra uzun süre oturmanın, aşırı derecede uyumanın ve genel hareketsizliğin deneklerin sağlığı üzerindeki etkisini de inceleyen uzmanlar, bu üç davranış biçiminin erken ölümleri tetiklemede en az diğer faktörler kadar etkili olduğunu gördü. 

AZ UYUYAN DA RİSK ALTINDA
Ancak uzmanlar çok uyumak ve hareketsizlik kadar gecede 7 saatten az uyumanın da sağlık riski oluşturduğunu söyledi ve alkol ve sigara tüketip geceleri de az uyuyan kişilerin erken ölüm riskinin de sağlıklı yaşayıp her gece en az 8 saat uyuyan yaşıtlarından 4 kat daha fazla olduğunu belirtti.
Araştırmayı gerçekleştiren ekibin başında bulunan Dr Melody Ding konuyla ilgili İngiliz Daily Mail gazetesine yaptığı açıklamada, “Elde ettiğimiz sonuçlar, bize risk faktörlerini incelerken en az kötü yeme ve alkol tüketimi alışkanlıkları kadar aşırı hareketsizlik ve uykuyu da göz önünde bulundurmamız gerektiğini gösteriyor” dedi.

haberdenizli.com

Güncelleme Tarihi: 14 Aralık 2015, 11:50
YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER
banner1243

banner1241