banner1120
Önder ESEN / Psikolog
Önder ESEN / Psikolog
Yazarın Makaleleri
SİGARAYI NASIL UNUTURUM?
Merhabalar,   Uzun yıllar kullandığım sigaradan kurtulmak adeta bir mucize gibiydi. Yıllarca nasıl içmek zorunda kaldığıma inanamıyordum. Açıktan ve gizli içtiğim o sigaralara yüklediğim anlamlar inanılmazdı. Keyif alıyordum, destekti,...
İÇİYORSAM VARDIR BİR NEDENİ.
Sigara her şeyden önce ticari bir üründür. Sigarayı denememiz için satış-pazarlama yöntemleri geliştirmişlerdir. Bırakmanızı engellemek için de inanılmaz hedef saptırma tekniğini uygulayıp çok değerli müşterilerini kaybetme ihtimalini...
Bırakmaya neden karar veremiyoruz? (3)
Tiryakiler başkalarının bağımlılığının çok kolay, kendi bağımlılığının çok zor olduğunu düşünür. İstediğim zaman bırakabilirim ama şimdi sırası değil, bende zararlı olduğunu biliyorum ama ne zararlı değil ki, hayatımda...
Sigarayı Bırakmak İçin En Doğru Zamanı Mı Arıyorsunuz?
Sigarayı bırakmak için en doğru anı yakalamaya çalışanlardan mısınız? Bırakma girişiminizin başarısızlığını yanlış zamanlama olarak değerlendirdiniz mi hiç? Sigarayı bırakmak için doğru bir zaman yoktur. En doğru zaman hemen,...
SİGARAYI BIRAK
Neden sigarayı bırakmak istiyorsunuz. Evet, şimdi bu soruyu sorun kendinize.  Bırakma nedenlerinizi netleştirin ve çeşitlendirin. Yaşamınızda meydana gelecek değişimleri hissetmeye çalışın. Bunun hayalini kurun. Lütfen bu aşamayı olabildiğince...