Pamukkale Üniversitesi (PAÜ) Hastaneleri Kardiyoloji Anabilim Dalı BaşkanıProf. Dr. Dursunoğlu, Türkiye'de her yıl yaklaşık 300.000 kalp krizi vakası yaşandığını ve buna bağlı 125.000 ölüm meydana geldiğini açıkladı. Kalp krizi ve ani ölümlerin ana nedeninin kalp kasını besleyen koroner damarların daralması veya tıkanması olduğunu vurgulayan Dursunoğlu, başlıca risk faktörlerini şöyle sıraladı:
-
Genetik Nedenler: Ailede erken yaşta koroner kalp hastalığı öyküsü.
-
Yaşam Tarzı: Sigara ve alkol kullanımı, obezite (şişmanlık), fiziksel hareketsizlik (sedanter yaşam).
-
Hastalıklar: Hipertansiyon, şeker hastalığı (diyabet), hiperlipidemi (yüksek kolesterol), metabolik sendrom ve uyku apnesi.
Prof. Dr. Dursunoğlu, kalp kasını tarlaya, damarları ise su taşıyan kanallara benzeterek, damarın tıkanmasının (infarktüs) hücrelerin ölmesine yol açtığını ve bu nedenle risk faktörlerini kontrol altına almanın hayati önem taşıdığını belirtti.
"Kalp Hastalıklarının Çoğu Yaşam Tarzıyla Önlenebilir"
Kalp hastalıklarının büyük bir kısmının yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Dursunoğlu, kalp sağlığını korumak için atılması gereken adımları detaylandırdı:
-
Kötü Alışkanlıkları Bırakma: Sigara ve alkolün tamamen bırakılması.
-
Fiziksel Aktivite: Her gün en az 30 dakika tempolu yürüyüş veya yüzme gibi düzenli spor.
-
Beslenme: Akdeniz Tipi Beslenme tercih edilmeli (zeytinyağı, sebze, meyve, balık, baklagiller, kuruyemiş). Şekerli içecekler, unlu hazır besinler ve işlenmiş karbonhidratlardan uzak durulmalı.
-
Kontrol: Kilo, tansiyon ve şeker kontrolü sağlanmalı. Aşırı tuz tüketiminden (4-6 g/gün) kaçınılmalı ve kırmızı et yerine beyaz et/balık tercih edilmeli.
-
Stres ve Kontroller: Aşırı stresten uzak durulmalı, mevcut tansiyon, şeker ve kalp ilaçları aksatılmadan kullanılmalı ve hekim kontrolleri ihmal edilmemelidir.
Prof. Dr. Dursunoğlu, şişmanlığın; tansiyon, diyabet ve uyku apnesi ile doğrudan ilişkili olduğunu, kilo verildikçe tansiyonun da düştüğünü hatırlatarak, kilo kontrolünün kalp sağlığındaki merkezi rolüne dikkat çekti.