banner1120
banner1029
29 Nisan 2017 Cumartesi 10:45
1833 Okunma
Karın düzleştiren içecek tarifi

Ancak spor ve sağlıklı bir diyetle birlikte her sabah içerseniz bir haftada karnınızın düzleşmeye başladığını göreceksiniz.

Malzemeler:

1 adet kereviz sapı
1 adet salatalık
1 bardak kıyılmış maydanoz
3 parça taze ananas

Bu içecek nasıl kilo verdiriyor?


Düşük kalorili bir besin olan kerevizin 100 gramında sadece 16 kcal var. Kerevizde bulunan lif midenizi şişirerek tokluk hissi veriyor. 

Kereviz gibi salatalık da lif kaynağı ve düşük kalorili. Bir salatalığın %95'i su. Besleyici değerinin yanı sıra günlük su ihtiyacınızı da destekliyor.

Maydanozun 100 gramında 3.3 gram lif bulunuyor. Bununla birlikte maydanozun idrar söktürücü etkisi var.

Ananasın 100 gramında 1 gram çözünmez lif var. Enerji değeri ise 50 kcal civarında.

Hazırlanışı:

Sebzeleri iyice yıkayın. Ananası soyun. Bütün malzemeleri blendera atın. Tuz, biber, şeker vb şeyler eklemeyin.

Besin değerini kaybetmemesi için hazırladıktan sonra 15 dakika içinde içmelisiniz. Böylece besleyici değerini kaybetmeyecek. Ayrıca Sabahları aç karnına içmelisiniz.

haberdenizli.com

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.