Tüm Makaleleri
Berna KOCALAR / Diyetisyen
Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2021 yılında mezun oldu.
STRESS VÜCUDUN VERDİĞİ TEPKİDİR
Stres, vücudun içsel ve dışsal uyaranlarına verdiği tepkidir.
1 Gün Soğuk 1 Gün Sıcak, Enerji Dengemiz Bozuluyor...
Herkese merhabalar. Baharı karşılamaya hazırlanıyoruz ama bir gün güneş ışıkları bizlere cömertçe davranırken ertesi gün soğuk, kapalı ve yağmurlu hava bizleri karşılıyor.
NEYE GÖRE İYİ?
Herkese merhabalar. Diyetler ülkelerarası kültür, etnik köken, din, ekonomi ve tarım ürünlerindeki farklılıklar kadar değişkenlik gösteriyor.
Bayram Diyeti...
Herkese merhabalar. Ramazan bayramı geldi.
Oruç Tutan Kişilerde Egzersiz
Herkese merhabalar. Bu hafta ramazan ayında oruç tutan kişilerde egzersizden bahsetmek istiyorum.
Sahurun Önemi
Herkese merhabalar. Ramazan ayı boyunca oruç ve beslenme tabii ki ana konumuz olacak.
Ramazan'da Beslenme
Herkese merhabalar. Tabii ki bu hafta oruç tutanlar için bilgiler vereceğim. Herkese şimdiden hayırlı Ramazanlar.
EGZERSİZİN YAKITI
Herkese merhabalar. Bu hafta kendim de bir spor salonunda çalışmaya başladığım için konumuz egzersizde beslenme.
İnsülin Direnci
Herkese merhabalar. Beslenme düzeninizde ne değişiklik yaparsanız yapın tartıdaki değişimi göremiyor, tatlı krizlerinizle baş edemiyor, yemek sonrası uyku hali yaşıyorsanız, dikkat!
TİP I DİYABET
Herkese merhabalar. Diyabet serimizde bu hafta tip 1 diyabetten bahsedeceğiz.
